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Für Early-Birds und Personen, denen eine Verpflichtung zeitig in der Früh hilft, "in die Gänge" zu kommen. Bei spezifischen Krankheiten (wie z.B. Depression, Burnout) u.a. ist es für Betroffene oft eine nahezu unüberwindbare Hürde, sich früh morgens aufzuraffen, aus dem Bett zu steigen und in den Tag zu starten. Diese Personen brauchen einen Impuls von außen. Andernfalls vergehen weite Teile des Tages (manchmal sogar der ganze Tag), ohne dass es die Betroffenen geschafft haben, aufzustehen. Genau abgestimmt auf diese Situation veranstalte ich regelmässig für derartig betroffene Menschen eine "Morgen-Aktivierung". Wir treffen uns zeitig am Morgen in der Praxis oder wenn es das Wetter zulässt auch im Freien. Mit Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und kleinen therapeutischen Interventionen beginnen wir den Tag langsam und behutsam. So aktiviert ist der Tages-Start einmal geschafft und mit einem "laufenden Motor" lassen sich die Tagesziele deutlich besser - und erfolgreicher - angehen. Wir treffen uns zeitig am Morgen um 07:30 Uhr für ca. 45 Minuten - damit Sie allenfalls auch rechtzeitig in Ihren Beruf starten können. - Informationen und Details zu unseren Leistungen zu Behandlung und Therapie < Zurück Morgen-Aktivierung Therapeutische Morgen-Aktivitäten in der Gruppe Setting: Gruppe Für Early-Birds und Personen, denen eine Verpflichtung zeitig in der Früh hilft, "in die Gänge" zu kommen. Bei spezifischen Krankheiten (wie z.B. Depression, Burnout) u.a. ist es für Betroffene oft eine nahezu unüberwindbare Hürde, sich früh morgens aufzuraffen, aus dem Bett zu steigen und in den Tag zu starten. Diese Personen brauchen einen Impuls von außen. Andernfalls vergehen weite Teile des Tages (manchmal sogar der ganze Tag), ohne dass es die Betroffenen geschafft haben, aufzustehen. Genau abgestimmt auf diese Situation veranstalte ich regelmässig für derartig betroffene Menschen eine "Morgen-Aktivierung". Wir treffen uns zeitig am Morgen in der Praxis oder wenn es das Wetter zulässt auch im Freien. Mit Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und kleinen therapeutischen Interventionen beginnen wir den Tag langsam und behutsam. So aktiviert ist der Tages-Start einmal geschafft und mit einem "laufenden Motor" lassen sich die Tagesziele deutlich besser - und erfolgreicher - angehen. Wir treffen uns zeitig am Morgen um 07:30 Uhr für ca. 45 Minuten - damit Sie allenfalls auch rechtzeitig in Ihren Beruf starten können. Voriges Nächstes

Fragen & Antworten (FAQ) zu Psychotherapie, Selbsterfahrung, Supervision, psychischer Gesundheit, psychotherapeutischer Beratung und mehr FAQ - Fragen & Antworten Psychische Erkrankungen Allgemein Kosten Zahlungsmöglichkeiten Krankenkasse Klienten-Portal Sind Zwänge, Ängste, Depressionen (unipolar, bipolar), Borderline, Essstörungen (Anorexie, Bulemie), ... behandelbar? Grundsätzlich sind die meisten psychischen Erkrankungen behandelbar. Allerdings: eine Behandlung einer psychischen Erkrankung erforderte eine umfassende und genaue Analyse der Krankheitsumstände, der konkreten Symptome und Leiden. Dazu sind persönliche Gespräche für die Analyse und Diagnose erforderlich. Ohne die genauen Umstände Ihrer Situation zu kennen, ist eine Aussage über eine mögliche Behandlung geschweige Therapie-Erfolg unseriös und deshalb nicht möglich. Nehmen Sie doch bitte mit uns Kontakt auf oder hinterlassen Sie hier im Chat Ihren Namen und Kontaktmöglichkeiten (Email, Telefonnummer) und wir melden uns bei Ihnen.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf und vereinbaren Sie Termine gleich online für Ihr Erst-Gespräch oder eine psychotherapeutische Beratung KONTAKT Gerne können Sie mich mit Ihren Wünschen anrufen, mich per Email kontaktieren oder auch gleich hier eine Nachricht abschicken. Ich melde mich dann bei Ihnen zum ehest möglichen Zeitpunkt. Wenn Sie einen Termin anfragen möchten, können Sie ein Datum und einen passenden Zeitpunkt direkt auch online aussuchen (Termin buchen ) Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme! Anschrift Anfrage Satzberggasse 18 / Top 3 1140 Wien praxis (at) psy-gesundheit (punkt) at Tel: 0677-615 914 00 Absenden Vielen Dank für Ihre Nachricht! ANREISE Mit öffentlichen Verkehrsmitteln Endstation Hütteldorf (mit U4, S45 oder den Buslinien) dann ca 3-4 Minuten zu Fuß oder 1 Station mit dem Bus (49A, 50A oder 451) bis Station Bergmillergasse Mit dem eigenen Fahrzeug Diverse Parkmöglichkeiten in unmittelbarer Nähe, z.B. Billa plus (Ecke Bergmillergasse 9 / Keißlergasse) mit E-Tankstelle oder Parkgarage unterhalb FitInn / Penny (Bergmillergasse 5) PRAXIS-ZEITEN Neue Patienten/innen immer willkommen Mo.: 12:00 - 18:00 Uhr Di.: 12:00 - 20:00 Uhr Mi.: 12:00 - 18:00 Uhr Do.: 09:00 - 20:00 Uhr Fr.: 10:00 - 16:00 Uhr zusätzliche Termine auf Anfrage Rufbereitschaft (für Klienten)

Eingang Bergmillergasse 6, Anleitung zur Bedienung der Gegensprech-Anlage Gegensprech-Anlage Unsere Gegensprech-Anlage ist jetzt auch deutlich besser geworden... Jetzt können Sie im unteren Bereich direkt "Top 3 " anwählen und läuten.

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Ziele der Selbsterfahrung sind die Reflexion der eigenen Person in unterschiedlichsten Kontexten, der persönliche Reifung und der positiven Integration der eigenen Biografie. Dazu bearbeiten wir Ihr Verständnis, Ihre Reaktionen sowie Ihr konkretes Verhalten auf Basis aktueller Ereignisse, Beziehungen zu wichtigen Personen oder wichtiger Vorkommnisse in der persönlichen Biografie. Schwierige oder gar traumatische Erlebnisse arbeiten wir auf und integrieren sie in Ihre Persönlichkeit. Wenn von Ihrer Seite gewünscht, können auch alternative Sichten (=kognitive Umstrukturierung) und alternative Verhaltensweisen erarbeitet werden. Selbsterfahrung ist ein kontinuierlicher und durchaus lebenslanger Prozess. Ein Einstieg ist bereits für Jugendliche empfohlen. - Informationen und Details zu unseren Leistungen zu Behandlung und Therapie < Zurück Selbsterfahrung (Einzel) Verhaltenstherapeutische Selbsterfahrung im 1:1 Setting Setting: Einzel Ziele der Selbsterfahrung sind die Reflexion der eigenen Person in unterschiedlichsten Kontexten, der persönliche Reifung und der positiven Integration der eigenen Biografie. Dazu bearbeiten wir Ihr Verständnis, Ihre Reaktionen sowie Ihr konkretes Verhalten auf Basis aktueller Ereignisse, Beziehungen zu wichtigen Personen oder wichtiger Vorkommnisse in der persönlichen Biografie. Schwierige oder gar traumatische Erlebnisse arbeiten wir auf und integrieren sie in Ihre Persönlichkeit. Wenn von Ihrer Seite gewünscht, können auch alternative Sichten (=kognitive Umstrukturierung) und alternative Verhaltensweisen erarbeitet werden. Selbsterfahrung ist ein kontinuierlicher und durchaus lebenslanger Prozess. Ein Einstieg ist bereits für Jugendliche empfohlen. Voriges Nächstes

Psychotherapie von Ängsten, Phobien und Panik Angst bezeichnet eine Reaktion auf Gefahrenreize, die sich in körperlichen Reaktionen wie Herzrasen, Schwitzen und anderen Symptomen sowie in psychischen Symptomen wie Unwohlsein oder Unruhe zeigt, wobei der Betroffene versucht, die Gefahrenquelle auszuschalten oder ihr zu entkommen. Angst vor realen Bedrohungen ist sinnvoll, denn die körperlichen Ausdrucksformen der Angst sollen den Körper auf eine Kampf- oder Fluchtreaktion vorbereiten, während die psychischen Ausdrucksformen das Individuum schützen, indem Gefahrensituationen vermieden oder mit erhöhter Vigilanz durchstanden werden. Bei pathologischer Angst kommt es zu übertriebenen, unrealistischen oder auch grundlosen Reaktionen. Ängste und Panikstörungen zählen mittlerweile zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Weiters treten neben den Angststörungen oft noch weitere psychische Erkrankungen auf (Komorbidität). Ohne entsprechende Behandlung nehmen Angststörungen leider recht oft einen chronischen Verlauf und sind in Folge noch schwieriger zu behandeln. Die Spontanremissionsrate, also das Abklingen der Erkrankung ohne Behandlungseingriff, ist auch eher niedrig. Auch die Rezidivbeigung ist - trotz bei pharmako- und psychotherapeutischer Behandlung - definitiv nicht unerheblich. Für die Betroffenen bedeutet die Erkrankung meist erhebliche Einschränkungen in der Lebensqualität, des sozialen Status und letztlich auch Bedrohung der finanziellen Situation - denn bei fehlender bzw. unzureichender Therapie sind langandauernde Krankenstände und sogar Frühberentung typische Schicksale. Therapie Der wichtigste Schritt in der Therapie ist die korrekte Diagnose - denn trotz Häufigkeit werden von Hausärzten die vielfältigen Ausprägungen und Symptome von Angststörungen in knapp der Hälfte aller Fälle nicht korrekt erkannt und in Folge auch nicht korrekt behandelt. Der nächste entscheidende Schritt ist die Therapie-Wahl des Therapeuten. Die S3-Leitlinie der Angststörungen empfiehlt Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in vielen Fälle als das Mittel der Wahl für die Behandlung von Ängsten - denn keine andere Psychotherapie-Richtung bietet einen derartig umfassende Methoden-Vielfalt wie die Verhaltenstherapie. Allerdings sind gerade bei Hausärzten Psychopharmaka die erste Verschreibung - und das obwohl die S3-Leitlinie dies primär bei akuten mittleren und schweren Ängsten erst einzusetzen empfiehlt. Bei frühem bzw. rechtzeitigem Behandlungsbeginn sind die Heilungserfolge insgesamt positiv und hoch! Kontaktieren Sie mich Lassen Sie sich in einem Erst-Gespräch über die vielfältigen Möglichkeiten einer Psychotherapie informieren und beraten. Gerade als Verhaltenstherapeut bringe ich besonders für dieses Störungsbild umfangreiche Therapieansätze und Skills in die Therapie ein. Erst-Gespräch anfragen