Suchergebnisse

Start working on your mental health and make an appointment for a probationary meeting or consulting right now. Alternatively you may directly book online in our booking-system. KONTAKT You are welcome to contact me with your requests by calling me, contacting me via email, or sending a message here. I will get back to you as soon as possible. If you would like to request an appointment, you can choose a date and suitable time directly online (book appointment ). I look forward to hearing from you! Address Contact Form Satzberggasse 18 / Top 3 1140 Wien praxis (at) psy-gesundheit (punkt) at Tel: 0677-615 914 00 Absenden Thank you for your message! Arrival Public Transports Terminal station Hütteldorf (with U4, S45 or several bus lines) then either a ca 3-4 minute walk or 1 station with one of the bus lines (49A, 50A or 451) until station Bergmillergasse With Your Own Vehicle Several parking opportunities within direct vicinity, eg: Billa plus (Bergmillergasse 9 / Keißlergasse) incl. a charging station for EVs or garage below FitInn / Penny (Bergmillergasse 5) PRACTICE HOURS New Clients Are Alwys Welcome! Tu.: 14:00 - 18:00 We.: 08:00-12:00 Th.: 14:00 - 18:00 Additional hours by agreement possible on call duty (clients only)

Eingang Bergmillergasse 6, Anleitung zur Bedienung der Gegensprech-Anlage Intercom Instructions Our intercom is not the youngest any more and its usage is therefor also not very intuitive. Please find below a brief instruction: press the door number 15 then press the bell symbol (at the bottom right)

Zwangsstörungen sind belastende Erkrankungen Zwangsstörungen Die Diagnose einer F60.31 Borderline-Störung (Emotional instabile Persönlichkeit - Typ Borderline) für viele Personen zuerst einmal ein tiefer Schock - kursieren doch viele Mythen und falsche Informationen rund um diese Erkrankung. Zu allererst die wichtigste Information für Betroffene und Angehörige: Akut-Therapie Wenn Sie sich gerade in einer Phase besonders starken depressiven Episode befinden, dann kann auch eine Akut-therapeutische Begleitung erforderlich sein. Typische Anzeichen einer derartigen Phase sind: kein / sehr geringer Antrieb massive Probleme, in der Früh / während des Tages aufzustehen keine / wenig Energie Gedanken suizidale Gedanken Besonders wenn Sie intensive Gedanken haben, sich etwas anzutun oder gar darüber nachdenken, sich das Leben zu nehmen, sollten Sie unbedingt und dringend ärztliche Hilfe aufsuchen. Bei einem niedergelassenen Psychiater*in oder auch direkt in einer psychiatrischen Ambulanz. Für derartige Vorkommnisse biete ich meinen Klienten - nach entsprechender gemeinsamer Vereinbarung - eine telefonische Notfalls-Betreuung an, in extremen Krisen ist auch abseits jeglicher Therapiezeiten ein Krisen-Therapieeinheit möglich. Zwangs-Verstärker Das aktuelle Umfeld und persönliche Wohlbefinden nehmen ebenfalls einen sehr relevanten Einfluss auf Intensität und Aufdringlichkeit der Gedanken bzw. des Zwanges ein. Schlüsselfaktoren sind dabei zB: müde sein überreizt / gestresst sein zu wenig Reize zu haben / Langeweile zu empfinden sich hungrig fühlen / unterzuckert sein erkältet sein / krank sein Kontaktieren Sie mich Lassen Sie sich in einem Erst-Gespräch über die vielfältigen Möglichkeiten einer Psychotherapie informieren und beraten. Gerade als Verhaltenstherapeut bringe ich besonders für dieses Störungsbild umfangreiche Therapieansätze und Skills in die Therapie ein. Erst-Gespräch anfragen

Im Skills-Training werden Fertigkeiten zur Achtsamkeit, Spannungsregulation, Emotions-Modulation, Sozialer Kompetenz und auch zur Steigerung des Selbstwerts erlernt. Skills können im Gruppen-Setting, Einzel-Setting aber auch Therapie-begleitend erworben werden. Skills-Training Als Skills bezeichnen wir "alle kognitiven, emotionalen und handlungsbezogenen Reaktionen, die sowohl kurz- als auch langfristig zu einem Maximum an positiven und einem Minimum an negativen Ergebnissen führen" (Marsha Linehan). Wegen der universellen Einsetzbarkeit werden Skills diagnoseunabhängig bei unterschiedlichen Indikationen und Interventionen im klinischen aber sehr wohl bestens auch im nicht-klinischen Setting (wie zB. in Schulen, im Arbeitsumfeld, in der Forensik) zur Behandlung, Prävention und Ressourcenaktivierung eingesetzt. Besonders hilfreich ist das Skills-Training bei intensiven Anspannungszuständen, wie sie oft bei Borderline-Persönlichkeitsstrukturen (F60.31) vorliegen Der Ursprung des Skills-Trainings Die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) wurde in den späten 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Marsha M. Linehan entwickelt. Ursprünglich wurde sie konzipiert als eine Behandlungsmethode für Personen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS), und so bietet das Skills-Training als spezifisches Modul der DBT ein vielfältiges Set an Methoden und Fähigkeiten, die ganz besonders auf die speziellen Herausforderungen von Borderline-Betroffenen eingehen. Im praktischen Einsatz wurde jedoch evident, dass Skills nicht nur ausschließlich im Kontext von Borderline-Störungen sondern auch erfolgreich bei diversen anderen Störungsbildern, psychischen Erkrankungen aber auch im normalen Alltag eingesetzt werden können. Konsequenterweise wurde das Skills-Training aus der DBT ausgegliedert und wird jetzt als eigenständige Methode vermittelt. Die 5 Module des Skills-Trainings Das Skills-Training besteht aus fünf Hauptmodulen: Achtsamkeit Stressregulation Emotions-Modulation Zwischenmenschliche Beziehungen Selbstwert Achtsamkeit Das Achtsamkeitsmodul des Skills-Trainings ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern beizubringen, wie sie im gegenwärtigen Moment präsent sein können. Es lehrt die Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen zu bemerken und zu akzeptieren, ohne sie zu bewerten oder darauf zu reagieren - das "Was" (Beobachten, Beschreiben, Teilnehmen) und das "Wie" (Nicht-Urteilen, im Moment bleiben, Effektivität) der Achtsamkeit. Dieses Modul kann verschiedene Übungen und Techniken beinhalten, darunter geführte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken im Alltag (wie achtsames Essen oder Gehen). Es kann auch das Konzept des "Nicht-Urteilens" einführen und Wege aufzeigen, wie man mit schwierigen Gefühlen oder Gedanken umgehen kann. Das Ziel dieses Moduls ist es, den Teilnehmern zu helfen, ein Bewusstsein für ihre inneren Erfahrungen zu entwickeln und eine akzeptierende Haltung gegenüber dem gegenwärtigen Moment zu fördern. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die emotionale Regulierung zu verbessern und ein größeres Gefühl von Frieden und Wohlbefinden zu fördern. Stress-Regulation Das Modul "Stress-Regulation" des Skills-Trainings ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern dabei zu helfen, effektive Strategien zur Bewältigung von Stress zu entwickeln und anzuwenden. Es beinhaltet ebenfalls eine Reihe von Übungen und Techniken, die dazu dienen, das Bewusstsein für Stressauslöser zu erhöhen, gesunde Bewältigungsmechanismen zu fördern und die Fähigkeit zur Entspannung und Erholung zu verbessern. In diesem Modul lernen die Teilnehmer zunächst, Stresssymptome zu erkennen und Stressauslöser zu identifizieren. Sie werden dann durch verschiedene Techniken geführt, wie zum Beispiel Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation und Achtsamkeitsübungen. Diese Techniken zielen darauf ab, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Insgesamt zielt das Modul "Stress-Regulation" darauf ab, den Teilnehmern die Fähigkeiten und Werkzeuge an die Hand zu geben, um effektiv mit Stress umzugehen und so ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Emotions-Modulation Das Emotions-Modulationsmodul des Skills-Trainings ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern zu helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu kontrollieren. Es lehrt Techniken zur Identifizierung und Benennung von Emotionen, zur Unterscheidung zwischen hilfreichen und schädlichen emotionalen Reaktionen und zur Entwicklung effektiver Strategien zur Bewältigung intensiver oder überwältigender Emotionen. Dieses Modul kann verschiedene Techniken umfassen, darunter Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, kognitive Umstrukturierung (das Erkennen und Ändern negativer Denkmuster) und Expositionstherapie (sich bewusst Situationen aussetzen, die starke Emotionen hervorrufen, um besser damit umgehen zu können). Die Teilnehmer lernen auch die Auswirkungen von Emotionen auf das Verhalten zu verstehen und wie sie ihre emotionalen Reaktionen so steuern können, dass sie ihre Ziele besser erreichen können. Dies kann helfen, emotionale Ausbrüche zu verhindern oder abzumildern und die allgemeine emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Zwischenmenschliche Beziehungen Das Modul "Zwischenmenschliche Beziehungen" des Skills-Trainings zielt darauf ab, den Teilnehmern die notwendigen Fähigkeiten zu vermitteln, um effektiv und erfolgreich mit anderen Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben zu interagieren. Es konzentriert sich auf verschiedene Aspekte der zwischenmenschlichen Kommunikation und Interaktion, einschließlich aktives Zuhören, Empathie zeigen, Konflikte lösen und Beziehungen aufbauen und pflegen. In diesem Modul lernen die Teilnehmer auch, wie sie ihre eigenen Emotionen und die Emotionen anderer Menschen erkennen und verstehen können. Sie üben Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Verbesserung ihrer emotionalen Intelligenz. Darüber hinaus lernen sie Techniken zur Verbesserung ihrer sozialen Kompetenz, wie zum Beispiel sich in Gruppen effektiv auszudrücken, Kritik konstruktiv anzunehmen und zu geben sowie respektvoll und effektiv mit unterschiedlichen Meinungen umzugehen. Das Modul kann auch Themen wie Körpersprache, nonverbale Kommunikation, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl behandeln. Es kann sowohl theoretische Lerninhalte als auch praktische Übungen beinhalten, um den Teilnehmern dabei zu helfen, ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern. Ziel ist es letztlich, den Teilnehmern dabei zu helfen, positive und gesunde Beziehungen in allen Bereichen ihres Lebens aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Selbstwert In diesem Modul "Selbstwert" werden verschiedene Techniken und Strategien eingesetzt, um das Selbstwertgefühl zu verbessern. Dazu gehören unter anderem die Identifizierung und Herausforderung negativer Selbstbilder, die Förderung positiver Selbsterfahrungen, das Erlernen von Fähigkeiten zur Selbstakzeptanz und die Stärkung der Fähigkeit zur Selbstfürsorge. Zudem werden die Teilnehmer dazu ermutigt, ihre Stärken und Erfolge anzuerkennen und sich auf ihre persönlichen Werte zu besinnen. Neben praktischen Übungen beinhaltet dieses Modul auch theoretische Einheiten zum Verständnis der Konzepte von Selbstwert und Selbstachtung. Das Ziel dieses Moduls ist es, dass die Teilnehmer am Ende des Trainings ein gesundes Maß an Selbstachtung entwickeln und aufrechterhalten können. Dies kann dazu beitragen, ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, ihre Beziehungen zu anderen Menschen positiv zu beeinflussen und sie in die Lage zu versetzen, ihre Ziele effektiver zu verfolgen. Anwendung in der Psychotherapie Das Skills-Training hat sich in der Behandlung von verschiedenen psychischen Störungen als sehr wirksam erwiesen, darunter Borderline-Persönlichkeitsstörung, Essstörungen, Posttraumatische Belastungsstörung und Depressionen. Es hat sich gezeigt, dass es dabei hilft, selbstschädigendes Verhalten zu reduzieren, die Emotionsregulation zu verbessern und die Lebensqualität zu erhöhen. Setting für das Erlernen der Skills Das Skills-Training wird typischerweise in einem Gruppensetting durchgeführt, kann bei Bedarf jedoch auch im Einzelsetting oder auch direkt in den Therapie-Einheiten begleitend vermittelt werden. Gruppentreffen finden in der Regel wöchentlich statt und dauern etwa zwei Einheiten (zu je 50min). Jede Sitzung beginnt zumeist mit einer Besprechung der Hausaufgaben aus der vorherigen Sitzung, gefolgt von neuen weiterführenden bzw. vertiefenden Inhalten und Fähigkeitstraining.

Psychische Probleme? Lassen Sie uns besser reden... Herzlich Willkommen! Psychische Leiden und Störungen sind sehr ernst zu nehmende Probleme für die betroffenen Personen. Besonders erschwert wird die Situation oft noch durch den Umstand, dass - anders als bei den meisten körperlichen Erkrankungen - in vielen Fällen keine äußerlich erkennbaren Symptome vorliegen. Kein Fieber, kein Ausschlag, kein offensichtlich gebrochenes Bein, ... Viele erkrankten Personen erleben - als weitere Erschwernis - dazu noch massives Unverständnis von ihrer Umwelt, manchmal sogar auch wenig hilfreiche Aufforderungen, "sich nicht so komisch anzustellen", "sich doch zusammenzureißen" oder ähnliche Ansagen. Mit jemanden zu reden, der die Situation versteht, Symptome richtig erkennt - alleine das kann bereits eine deutliche Erleichterung bedeuten. Wege gezeigt bekommen, wie diese Probleme überwunden werden können - das schafft echte Hoffnung und gibt die notwendige Kraft und Zuversicht. Als Therapeut kann ich mich tief in Ihre Situation einfühlen, verstehe Hintergründe und die Problematik - und ich bin dafür ausgebildet, Sie bei der Bearbeitung und Lösung Ihres Problemes maximal zu unterstützen. Der allererste Schritt - der muss allerdings von Ihnen ausgehen! Deswegen kontaktieren Sie mich und buchen Sie noch heute Ihren Termin für ein umfangreiches Erst-Gespräch.

HÄUFIGE FRAGEN Alle Antworten, die Sie suchen, an einem Ort Haben Sie eine Frage, die Sie mir stellen möchten? Ich gebe meinen Patienten/innen gerne die bestmögliche Fürsorge und Erfahrung. Wenn es um psychische Gesundheit geht, gibt es keine schlechten Fragen. Sehen Sie sich unten die Antworten der meist gestellten Fragen an und zögern Sie nicht, mich bei weiteren Fragen zu kontaktieren. SETZEN SIE FREUD'SCHE ODER JUNG'SCHE ANALYSETECHNIKEN EIN? Geben Sie die Antwort zu Ihrer Frage hier ein. Ihre Antworten sollten gut durchdacht sein. Schreiben Sie klar und verständlich, und fügen Sie gegebenenfalls Beispiele hinzu. So können die Besucher Ihrer Website schnell und einfach die Hilfe bekommen, die sie benötigen. BIETEN SIE RATENZAHLUNG AN? Geben Sie die Antwort zu Ihrer Frage hier ein. Ihre Antworten sollten gut durchdacht sein. Schreiben Sie klar und verständlich, und fügen Sie gegebenenfalls Beispiele hinzu. So können die Besucher Ihrer Website schnell und einfach die Hilfe bekommen, die sie benötigen. WIE LANGE DAUERT EINE THERAPIESITZUNG? Geben Sie die Antwort zu Ihrer Frage hier ein. Ihre Antworten sollten gut durchdacht sein. Schreiben Sie klar und verständlich, und fügen Sie gegebenenfalls Beispiele hinzu. So können die Besucher Ihrer Website schnell und einfach die Hilfe bekommen, die sie benötigen.

Schwerpunkte meines Therapieangebotes und Altersgruppen, für die ich Psychotherapie anbiete: Ängste (Panik, GAS, Soziale), Affektive Störungen (Depressionen, unipolar, bipolar), Belastungssstörungen (PTBS), Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen (emotional instabile Persönlichkeit, Borderline), Somatisierungssörungen, Sucht, Trauer, Zwänge, u.a. Psychotherapie Ich biete aktuell Therapieleistungen für die unten genannten Störungen und für angeführten Klientengruppen an. Wenn Sie ein spezifisches aber nicht angeführtes Thema haben, kontaktieren Sie mich , damit ich Sie an einen Experten aus meinem Netzwerk überweisen kann. Therapie-Schwerpunkte Meine aktuellen therapeutischen Schwerpunkte liegen in den folgenden Leiden und Störungsbildern: Adipositas Agoraphobie Altersprobleme Angst Anpassungsstörungen Bipolare Störung I+II (früher: manisch-depressive Störungen) Borderline Persönlichkeitsstörung (BPS) Demenz und Demenzprophylaxe Depression und Demenzprophylaxe Entwicklungskrisen Essstörungen (Anorexie, Bulemie, Binge Eating) Generalisierte Angststörung (GAS) Hochbegabung Hochsensibilität Impulskontrollstörung Lebenskrisen Neuropsychotherapie Panikattacken (Unspezifische Ängste) Persönlichkeitsstörungen Phobien (Spezifische Ängste) Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) Prüfungsangst Psychosomatische Beschwerden Psychotische Erkrankungen Rauchentwöhnung Schematherapie Schizophrenie, Schizotype und wahnhafte Störungen Schlafstörungen Schulprobleme Skills-Training (auf Basis DBT Dialektisch-Behavorale Therapie) Soziale Phobie Störung des Sozialverhaltens Stressbewältigung und Stresspräventtion Traumastörungen Trauer Zwangsstörungen (Zwangshandlungen, Zwangsgedanken) Klienten Klienten Meine Therapieangebote richten sich an die folgenden Personengruppen: Kinder (ab 12 Jahren) Jugendliche junge Erwachsene (18-25 Jahre) Erwachsene Ältere Personen Hochbetagte Personen

Nothing over here... We appologize... The link you clicked does not work. Maybe the page has been removed Go to HOME

Symptome, Ursachen und Therapiemöglichkeiten für Personen mit einer diagnostizierten BPS (Borderline Persönlichkeitsstörung) - F60.31 Emotional instabile Persönlichkeit, Typ Borderline Borderline Persönlichkeitsstörung (F60.31) Übersicht: Symptome Therapie-Ansätze Akut-Therapie Langzeit-Therapie Die BPS ist eine komplexe Persönlichkeitsstörung, deren Diagnose für Betroffenen oft einen (durchaus nachvollziehbaren) Schock bedeutet - bedeutet sie doch meist eine lebenslange Auseinandersetzung mit der Erkrankung. Umso wichtiger ist das Verständnis, das eine BPS behandelbar ist und Betroffene lernen können, mit ihrer Erkrankung gut umzugehen und die problematischen Aspekte durch entsprechende neu-erworbene Fähigkeiten ("Skills") in den Griff zu bekommen. Die dafür erforderlichen Fähigkeiten werden im Zuge einer Therapie erlernt und erprobt. Nothing is permanent in this world. Not even our problems. Symptome Die folgenden diagnostische Kriterien erscheinen typisch für eine BPS: Tiefe Instabilität in den zwischenmenschlichen Beziehungen, fehlende Klarheit im Selbstbild und in den Affekten, hohes Maß an Impulsivität. Man geht von einem Beginn bereits im frühen Erwachsenenalter aus. Von den folgenden Kriterien müssen mindestens 5 erfüllt sein: Heftiges Bemühen, Verlassenwerden zu vermeiden Intensive aber vielfach instabile zwischenmenschliche Beziehungen - in vielen Fällen schwankend zwischen Idealisierung und Entwertung Instabilität des Selbstbildes Ausgeprägte lmpulsivität in mindestens zwei Bereichen mit potentiell selbstschädigendem Verhalten (unangemessene Geldausgaben, exzessive Sexualität, Substanzmissbrauch, extremes Risikoverhalten, ... ) Selbstverletzende Handlungen, Suiziddrohungen, suizidale Handlungen ausgeprägte Affekt-Instabilität andauerndes Gefühl der Leere Schwierigkeiten der Impulskontrolle, intensive Wutanfälle, u.ä. Temporäre psychotische Zustände Therapie-Ansätze Psycho-Edukation Neurobiologische Hintergründe und Prozesse (zB. Erregungskurven) Biopsychosoziale Auswirkungen der BPS Ursachen DBT - Dialektisch Behaviorale Therapie: Achtsamkeit Skills-Training Gruppen-Therapie Schematherapie Schema-Modi Achtsamkeit Gruppentraining Mentalisierungs-basierte Therapie Achtsamkeit Affekt-Bewusstsein Empathie Psychologische Aufmerksamkeit Akut-Therapie Akut-therapeutische Begleitung ist notwendig und hilfreich in Phasen besonders starker emotionaler Belastung, wo die Grenzen der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen erreicht sind und rasch auf externe Hilfe zurückgegriffen werden muss. Diese Situationen treten (natürlich) ungeplant auf und bedürfen einer hohen Verfügbarkeit eines begleitenden Therapeuten. Für derartige Vorkommnisse biete ich meinen Klienten - nach entsprechender gemeinsamer Vereinbarung - eine telefonische Notfalls-Betreuung an, in extremen Krisen ist auch abseits jeglicher Therapiezeiten ein Krisen-Therapieeinheit möglich. Langzeit-Therapie Für den täglichen Umgang und eine nachhaltige Bewältigung der Erkrankung ist ein umfangreiches Therapie-Konzept erforderlich - sind doch diverse Aspekte der Persönlichkeit vielfältiges Verständnis und auch Fähigkeiten zu erarbeiten und - besonders wichtig! - so automatisiert zu internalisieren, dass sie im Zuge der nächsten Krisen vollumfänglich als Bewältigungs-Ressourcen zur Verfügung stehen. Dafür empfehle ich neben Einzel-Therapie auch die Teilnahme an Skills-Gruppen, wo neben dem Fähigkeiten-Erwerb auch deren konkrete praktische Anwendbarkeit im sozialen Kontext von Mitbetroffenen trainiert werden kann. Kontaktieren Sie mich Lassen Sie sich in einem Erst-Gespräch über die vielfältigen Möglichkeiten einer Psychotherapie informieren und beraten. Gerade als Verhaltenstherapeut bringe ich besonders für dieses Störungsbild umfangreiche Therapieansätze und Skills in die Therapie ein. Erst-Gespräch anfragen

NÜTZLICHE RESSOURCEN Ich stelle Patienten/innen seit 2000 alle Mittel zur Verfügung, damit sie eine gesunde Lebenseinstellung beibehalten und über die neuesten Entwicklungen in der Branche informiert bleiben. Auch wenn Sie gerade nicht in meiner Praxis sind, ist mein Material bei jeder Gelegenheit leicht zugänglich. Sehen Sie sich die unten angeführten Materialien an und bleiben Sie informiert! TRAUMA UND SUCHT: WEGE ZUR BESSERUNG Ich bin Ihr Ressourcen-Abschnitt. Sie können diesen Platz nutzen, um wertvolle Tipps zu Therapien, neue Trends im Bereich Psychologie und juristisches Material für Ihre Besucher zu veröffentlichen. Informative Artikel bieten auch die Chance, sich als Autorität in Ihrem Bereich darzustellen und das Interesse Ihrer Besucher zu erhalten. UNTERSUCHUNG DER FAMILIENDYNAMIK Ich bin Ihr Ressourcen-Abschnitt. Sie können diesen Platz nutzen, um wertvolle Tipps zu Therapien, neue Trends im Bereich Psychologie und juristisches Material für Ihre Besucher zu veröffentlichen. Informative Artikel bieten auch die Chance, sich als Autorität in Ihrem Bereich darzustellen und das Interesse Ihrer Besucher zu erhalten. STRESSBEWÄLTIGUNG: 7 TIPPS ZUR ÜBERWINDUNG VON HINDERNISSEN IM LEBEN Ich bin Ihr Ressourcen-Abschnitt. Sie können diesen Platz nutzen, um wertvolle Tipps zu Therapien, neue Trends im Bereich Psychologie und juristisches Material für Ihre Besucher zu veröffentlichen. Informative Artikel bieten auch die Chance, sich als Autorität in Ihrem Bereich darzustellen und das Interesse Ihrer Besucher zu erhalten.